7 علامت اصلی خرابی ترمز

شناخت ترمزهای خود و دانستن علائم هشدار دهنده خرابی ترمز می تواند به جلوگیری از آسیب جدی و تعمیر پرهزینه خودرو کمک کند.

ماه آگوست توسط شورای مراقبت از خودرو "ماه ملی آگاهی ایمنی ترمز" نامگذاری شده است. معنی آن چیست؟ به طور خلاصه، این یک کمپین ملی برای کمک به جلوگیری از تصادفات رانندگی، تصادفات و تلفات ناشی از سیستم ترمز معیوب یا نامناسب است.

جای تعجب نیست که بسیاری از ارگان ها و سازمان های مختلف در مورد ایمنی ترمز حرف های زیادی برای گفتن دارند. بسیاری از رانندگان موافقند که کشف ناگهانی این که ترمزهای ما خاموش است، یا حتی با نیمی از ظرفیت خود کار می کند، یکی از ترسناک ترین سناریوهایی است که می توان تصور کرد. سوال این است که چگونه می توان علائم خرابی ترمز را قبل از وقوع آن دانست؟

ترمزها چگونه کار می کنند

احتمالاً قبلاً از عملکرد ترمزهای اتومبیل خود آگاه هستید، اما چقدر چیزهای دیگری در مورد آنها می دانید؟ در اینجا چند واقعیت کلیدی وجود دارد که همه رانندگان و دارندگان وسایل نقلیه باید بدانند:

اجزای اصلی سیستم ترمز شما دیسک ترمز، روتور، کالیپر ترمز، لنت ترمز و خطوط ترمز هستند.

هنگامی که پدال ترمز را فشار می دهید، سیلندر اصلی را فعال می کند، که بارها نیروی فشار شما را افزایش می دهد و انرژی را از سیلندر اصلی به سمت پایین خط به کالیپرها می فرستد، که لنت های ترمز را در اطراف روتورها حرکت می دهد تا اصطکاک ایجاد کند و باعث کاهش سرعت شود. .

دو نوع اصلی ترمز ترمزهای دیسکی و ترمز درام هستند. خودروی شما احتمالاً ترمز دستی نیز دارد.

تعمیر و نگهداری منظم ترمز شامل موارد زیر است:

• تعویض لنت ترمز
• تعویض روتور ترمز (در صورت تاب برداشتن)
• تعویض روغن ترمز

علائم خرابی ترمز: به چه نکاتی توجه کنیم؟

1. افزایش فاصله توقف

اگر متوجه شده اید که توقف بیش از حد معمول طول می کشد، پس این یک نشانه کلاسیک است که ترمزها آنطور که باید کار نمی کنند. ممکن است تعجب کنید که اگر در گذشته هرگز به فواصل ترمز توجه نکرده اید، چگونه مطمئن خواهید شد.

واقعیت این است که شما نیازی به دانستن اعداد دقیق در اینجا ندارید. بیشتر رانندگان بیشتر از آنچه فکر می کنند با فاصله ترمز خود هماهنگ هستند. نکته اصلی این است که ترمزگیری ناگهانی چالش برانگیزتر به نظر می رسد یا برای توقف خودرو نیاز به افزایش نیروی ترمز است.

2. صداهای بلند ترمز

در بیشتر موارد، هر نوع ناله، ساییدن، کوبیدن یا سایر صداهای ناخواسته مشابه از وسیله نقلیه شما باید باعث نگرانی شود. اغلب اوقات، صدای جیر جیر از ترمزهای شما بر اساس طراحی وجود دارد. صدای جیر جیر ترمزها هشداری است که نشان می دهد لنت ترمز شما به پایان عمر خود نزدیک می شود. هر چه زودتر آنها را عوض کنید.

3. گرفتن ترمز

این اصطلاح به کشش جزئی وسیله نقلیه به یک سمت اشاره دارد که ممکن است هنگام ترمزگیری احساس کنید. محتمل‌ترین علت این است که شیلنگ ترمز معیوب نیاز به تعمیر دارد یا عدم تعادل فشار در کالیپرهای ترمز شما. در هر صورت، تعمیر و نگهداری مورد نیاز است.

4. ترمزهای اسفنجی

آیا تا به حال احساس کرده اید که دارید ترمز می کنید اما ناگهان احساس کردید که مجبورید پدال را خیلی بیشتر پایین بیاورید تا به اثری که انتظار دارید برسید؟ این به عنوان پدال ترمز "اسفنجی" شناخته می شود. این یک نشانه کلاسیک از تجمع رطوبت در سیلندر اصلی و روغن ترمز است. اگر پدال را به زمین نزدیک می کنید، ممکن است زمان آن رسیده که سیستم را شسته و روغن ترمز جدید دریافت کنید.

5. پالس های ترمز

اگر تا به حال احساس کرده اید که وقتی ترمز را فشار می دهید، بازخورد پالس مانندی دریافت می کنید، ممکن است روتور ترمز تاب خورده را تجربه کنید که نیاز به تعمیر دارد. روتور نیز ممکن است خراب نباشد، اما در عوض به درستی نصب نشده باشد. تنها زمانی که نبض از ترمزها طبیعی است، زمانی است که در حال ترمز اضطراری هستید و ABS (سیستم ترمز خودکار) شما شروع به کار می کند.

6. چراغ هشدار داشبورد

اگر داشبورد شما در مورد مشکل ABS یا ترمز به شما هشدار می دهد، حداقل بازرسی را ضروری می کند. این می تواند روتور، پد یا جزء دیگر باشد. مشکل اصلی چراغ‌های هشدار این است که اغلب به سیستم‌های عمومی اشاره می‌کنند تا خطاهای خاص. برای دریافت پاسخ واضح باید عیب یابی را انجام دهید یا حداقل یک مکانیک ترمزها را بررسی کند.

 

7. علائم لرزش/ارتعاش

فرض کنید هر گونه لرزش در فرمان یا هر نوع لرزش در پاسخ به ترمزگیری خود را تجربه می کنید. محتمل ترین علت تاب برداشتن دسیک ترمز است.

هرگز تعمیر و نگهداری ترمز خودرو را از دست ندهید

در اینجا چند نکته نگهداری وجود دارد که همیشه باید برای آینده به خاطر بسپارید. رعایت این نکات به شما کمک می کند تا ترمزهای موثر و طولانی مدتی داشته باشید:

تعمیر و نگهداری منظم ضروری است

روتور ترمز و لنت ترمز خود را حداقل یک بار در سال بدون در نظر گرفتن مسافت پیموده شده چک کنید، اما اگر به طور منظم از میانگین ملی 13500 مایل در سال تجاوز کنید، این اهمیت دو چندان می شود.

علاوه بر روتورها و لنت ها، روغن ترمز خود را نیز بررسی و به طور منظم سرویس کنید. به مرور زمان رطوبت بیرون را جذب می کند که باعث تیره شدن آن می شود و نیاز به شستشو دارد. تعمیر و نگهداری منظم بهترین راه برای جلوگیری از خرابی قطعات در وسیله نقلیه شما است.

سبک رانندگی مهم است

از فشار دادن شدید روی پدال ترمز خودداری کنید. به خودتان فضای زیادی برای کاهش سرعت بدهید. سعی کنید در ابتدا سرعت را کاهش دهید و سپس به آرامی ترمز کنید تا کاملا متوقف شود. علاوه بر این، فاصله معقولی بین خود و سایر خودروها حفظ کنید تا مجبور نباشید هر زمان که ترمز شدیدی انجام دهید.

قطعات ایمنی را ارزان نکنید

اگر ترمزهای جدیدی را برای خودروی خود انتخاب می کنید، همیشه پول بیشتری را روی کیفیت سرمایه گذاری کنید تا اینکه یک پنی را امتحان کنید. همیشه مایل باشید برای روتورها، کولیس ها و سایر قطعات خوب هزینه بیشتری بپردازید.

بیشتر بخوانید: زمان تعویض دیسک ترمز چیست؟

بهترین انواع و تکنیک های ایمپلنت دندان

ایمپلنت های دندانی به روشی رایج برای جایگزینی دندان های از دست رفته یا آسیب دیده تبدیل شده اند. بسیاری از متخصصان دندانپزشکی آنها را به عنوان جایگزینی برای روش هایی که قبلاً در دندانپزشکی رایج بودند ارائه می دهند. به لطف میزان موفقیت فوق العاده ایمپلنت های دندانی، برداشتن دندان آسیب دیده و جایگزینی آن با ایمپلنت در بسیاری از شرایط یک گزینه درمانی مناسب است.

ایمپلنت های دندانی چیست؟

ایمپلنت دندان جایگزینی برای ریشه دندان از دست رفته است. همانطور که از نام آن پیداست، بخشی است که به عنوان ریشه عمل می کند، در خود استخوان فک کاشته می شود. همچنین برای پشتیبانی از انواع ترمیم های ثابت و متحرک دندان استفاده می شود. در یک فرد سالم، ایمپلنت معمولاً طی چهار تا شش ماه پس از قرار دادن کاملاً با استخوان فک ادغام می‌شود.

ترمیم هایی که توسط ایمپلنت های دندانی پشتیبانی می شوند، برخی از طبیعی ترین و طبیعی ترین گزینه های جایگزین برای دندان های از دست رفته هستند. برخلاف پروتزهای معمولی، ترمیم های دندانی که روی ایمپلنت نگه داشته می شوند، هنگام صحبت، خندیدن یا غذا خوردن حرکت نمی کنند. ایمپلنت های دندانی همچنین با کمک به جلوگیری از تحلیل استخوانی که می تواند صورت شما را پیر به نظر برساند، سطح سالمی از استخوان فک را حفظ می کند.

انواع ایمپلنت های دندانی

انواع مختلفی از ایمپلنت های دندانی موجود است که هر کدام ویژگی ها و کاربردهای متمایز خود را دارند. برای هدف بحث، ما بر روی انواعی تمرکز خواهیم کرد که معمولاً در سال 2021 و بعد از آن استفاده می شوند.

ایمپلنت اندوستال

اینها انواع ایمپلنت های دندانی هستند که امروزه در همه جا تبلیغ می شوند. ایمپلنت های اندوستئال با جراحی مستقیماً در استخوان فک کاشته می شوند. هنگامی که ایمپلنت به استخوان اطراف چسبیده شد، قسمت بالایی ایمپلنت باز می شود و یک اتصال تخصصی به ایمپلنت متصل می شود. دندان های مصنوعی به ضمیمه ها متصل می شوند.

ایمپلنت‌های اندوستئال انفرادی کاربردهای زیادی در دندانپزشکی دارند، چه به صورت جداگانه برای حمایت از یک تاج یا در ترکیب با ایمپلنت‌های اضافی برای پشتیبانی از پل ثابت یا پروتزهای متحرک. به دلیل تطبیق پذیری آنها، هزینه کل هر مورد مربوط به ایمپلنت های اندوستال می تواند بسیار متفاوت باشد، بسته به تعداد ایمپلنت های مورد نیاز، تعداد ایمپلنت هایی که در طی یک عمل جراحی قرار می گیرند، در صورت نیاز به تقویت استخوان یا پیوند، و نوع ترمیم نهایی. استفاده شده.

ایمپلنت ساب پریوستئال

فریم تیتانیومی نوعی ایمپلنت دندانی است که برای مطابقت با کانتور استخوان فک ساخته می شود. بافت پوشاننده استخوان از طریق جراحی منعکس می‌شود تا قاب با پایه‌ها یا یک نوار پیوسته دست نخورده در بالای استخوان قرار گیرد. قاب در سه نقطه به استخوان محکم می شود. سپس بافت بسته می شود و اجازه داده می شود تا در اطراف قاب بهبود یابد تا کل دستگاه در جای خود ثابت بماند.

پروتزها برای چسباندن به میله یا ستون هایی که از لثه عبور می کنند ساخته می شوند. این روش مخصوصاً برای بیمارانی طراحی شده است که فک پایین بسیار جذب شده دارند، جایی که حمایت استخوانی کافی برای ایمپلنت های اندوستال وجود ندارد. این روش تا حدودی از بین رفته است، زیرا تهاجمی است و مستعد ابتلا به عفونت های مکرر است که در اطراف پست هایی که از بافت لثه بیرون زده است، ایجاد می شود. انتظار داشته باشید که 20000 تا 50000 دلار برای پروتز دندان مصنوعی با فریم راموس خرج کنید.

مینی ایمپلنت دندان

مینی ایمپلنت های دندانی دارای ساختار پیچی مشابه ایمپلنت های اندوستال هستند. این نوع ایمپلنت دندان بر خلاف همتایان ایمپلنت معمولی خود، از یک طرح پیچ یک تکه تشکیل شده است که قطر آن کمتر از 3 میلی متر است و دارای انتهای توپی شکلی است که مخصوصاً برای چسباندن دندان مصنوعی ساخته شده و از بافت لثه بیرون زده است.

مینی ایمپلنت‌های دندانی به دلیل اندازه کوچک‌ترشان می‌توانند برای تثبیت پروتز تحتانی در بیمارانی که پهنای استخوان محدودی دارند یا برجستگی لبه‌های چاقو دارند مفید باشد. این به آنها این امکان را می دهد که بتوانند به راحتی از دندان مصنوعی پایین استفاده کنند. بسته به آناتومی بیمار و کیفیت مواد پروتز مورد استفاده، محدوده قیمت یک پروتز تکی که با ایمپلنت‌های مینی دندان ثابت می‌شود، از 2000 دلار تا 5000 دلار است.

ایمپلنت زیرکونیا

از دهه 1960، ایمپلنت های ساخته شده از تیتانیوم به استاندارد تبدیل شده اند و از نرخ موفقیت بلندمدت در حدود 95 درصد برخوردار هستند. اما ایمپلنت های زیرکونیا به دلیل زیست سازگاری، پاسخ بافت نرم و زیبایی شناسی به عنوان جایگزینی برای ایمپلنت های تیتانیوم معمولی در حال ظهور هستند.

از آنجایی که آنها به رنگ دندان هستند، هیچ رنگ تیره ای از طریق لثه نشان داده نمی شوند، که در صورت استفاده برای جایگزینی دندان های جلویی می تواند یک مزیت باشد. از آنجایی که تنها تعداد کمی از پزشکان با قرار دادن آنها آشنا هستند، ایمپلنت های زیرکونیا در حال حاضر بازار ویژه ای را دارند و در مقایسه با ایمپلنت های اندوستئال تیتانیوم هزینه بسیار بالاتری دارند.

انواع ایمپلنت های دندانی

دو ایمپلنت در نواحی نیش فک پایین برای حفظ سطح استخوان و جلوگیری از حرکت پروتز تحتانی از این طرف به سمت دیگر قرار داده می شود. این باعث می شود که راحت تر غذا بخورید و صحبت کنید. دندان مصنوعی همچنان روی لثه شما قرار می گیرد و مانند یک پروتز معمولی در پشت قرار می گیرد.

موارد متعدد ایمپلنت

تعداد ایمپلنت های مورد استفاده به آناتومی و اندازه کلی فک بستگی دارد. این یکی از همه کاره ترین تکنیک هاست. ایمپلنت ها به طور مساوی در داخل استخوان قرار می گیرند تا ترمیم نهایی را تضمین کنند. اگر بیمار از کار با پروتز متحرک خسته شود و بخواهد ترمیم احساس طبیعی تری داشته باشد، ضمیمه های ایمپلنت ممکن است به ترمیم های پیچ دار تبدیل شوند که می توانند درست مانند دندان های طبیعی از آنها مراقبت کنند.

تکنیک All-on-4

چهار ایمپلنت - دو تا در نواحی نیش و دو ایمپلنت در دو طرف نزدیک به پشت دهان - برای حمایت از یک پروتز کامل یا یک پل پیچ دار قرار می گیرند. این روش برای بیماران با قوس کوچک یا با دهانه های محدود به خوبی جواب می دهد.

هنگامی که بیماران آناتومی دارند که امکان قرار دادن ایمپلنت ایده آل را نمی دهد، می توان ایمپلنت های خلفی طولانی تری را در زوایای حاد قرار داد تا فاصله بین اتصالات ایمپلنت بهبود یابد. این باعث می شود پروتز نهایی یا ترمیم پایدارتر شود زیرا نیروهای جویدن در محدوده وسیعی که ممکن است توزیع می شوند.

ایمپلنت های فوری

با استفاده از ایمپلنت فوری، یک تاج یا پروتز موقت بلافاصله پس از کاشت ایمپلنت به ایمپلنت متصل می شود، مشروط بر اینکه ایمپلنت ها به ثبات اولیه دست یابند. این بدان معنی است که ایمپلنت ها در هنگام قرار دادن محکم هستند - تا زمانی که جراحی در حال انجام باشد، این را نمی دانید. از آنجا که نیروهای جویدن روی ایمپلنت ها قبل از بهبودی محل های جراحی قرار می گیرند، احتمال شکست آنها بیشتر است. بیماران اغلب باید ماه ها به یک رژیم غذایی نرم پایبند باشند تا به ایمپلنت ها این فرصت داده شود تا به طور کامل با استخوان ادغام شوند.

ایمپلنت های زیگوماتیک

همانطور که از نام آن پیداست، این نوع ایمپلنت های دندانی با جراحی در قوس زیگوماتیک (استخوان های گونه) بیمار قرار می گیرند. آنها برای بیمارانی که مقدار کافی استخوان ندارند یا فاقد تراکم استخوان (کیفیت استخوان) کافی در قوس بالایی برای حمایت از ایمپلنت اندوستال هستند، مناسب هستند.

این روش کاملاً پیچیده است و به جراحی بسیار تهاجمی‌تری نیاز دارد تا ایمپلنت را در مکان دورتر ثابت نگه دارد. این روش برای جایگزینی یک یا دو دندان منفرد ایده آل نیست و معمولاً برای بازسازی کامل دهان یا موارد پروتز هیبریدی استفاده می شود. هزینه یک مورد شامل ایمپلنت های زیگوماتیک به طور متوسط ​​بین 20000 تا 50000 دلار است.

چگونه بهترین ایمپلنت دندان را برای خود انتخاب کنیم؟

در اینجا برخی از ملاحظات کلیدی در تصمیم گیری در مورد ایمپلنت شما آورده شده است.

امیدوارید با درمان به چه چیزی برسید؟

تصمیم بگیرید چه چیزی برای شما مهم است. آیا ثابت کردن پروتز پایین با اوردنچر ایمپلنت کیفیت زندگی شما را بهبود می‌بخشد؟ یا نیاز دارید که پروتز آنقدر ایمن باشد که اصلا تکان نخورد؟

زمان بهبودی و بهبودی چقدر است؟

بدن برای بهبودی پس از جراحی به زمان نیاز دارد. با این اوصاف، برای موفقیت جراحی ایمپلنت، باید از سلامت خوبی برخوردار باشید. آیا می توانید با ناراحتی های دوران گذار کنار بیایید تا در نهایت بهترین نتیجه ممکن را به دست آورید؟

قیمت آن چند است؟

به طور کلی، ایمپلنت های بیشتر، ترمیم ها را بهتر ایمن می کنند. داشتن تعداد بیشتر و بهترین نوع ایمپلنت دندان، حسی شبیه به دندان طبیعی به بیمار می دهد. اما هزینه ای در ارتباط با بالاترین سطح راحتی وجود دارد. چقدر دوست داری خرج کنی؟

ایمپلنت های دندانی شایسته ترمیم زیبایی هستند

قرار دادن ایمپلنت عالی برای حفظ استخوان و حفظ فرم صورت شما بسیار مفید است. اما کاشت ایمپلنت به تنهایی تا این حد ادامه دارد. چیزی که واقعاً راحتی و ظاهر شما را بهبود می بخشد، ترمیم های زیبایی است که توسط ایمپلنت ها پشتیبانی می شوند.

ما در مرکز اروپایی پروتز، راه حل های جایگزینی با ایمپلنت داریم که می تواند عزت نفس و کیفیت زندگی شما را کاملاً تغییر دهد. با یکی از دندانپزشکان مجرب ما قرار ملاقات بگذارید تا بفهمید اروپایی ها چه کاری می توانند انجام دهند تا لبخندی را که همیشه می خواستید به شما هدیه دهد. اولین قدم برای آینده شما فقط یک تماس تلفنی یا کلیک کردن است.

منبع: https://eurodenture.com/blog/best-types-of-dental-implants/

 

نحوه ایجاد بک لینک برای یک وب سایت جدید: 6 استراتژی آسان برای شروع

شما به تازگی یک وب سایت جدید راه اندازی کرده اید،شاید اولین وب سایت شما.

برای کسب اولین بک لینک های خود کجا می روید؟

مطمئناً، ایجاد محتوای با کیفیت و UX درخشان یک امر ضروری است، اما اگر می‌خواهید وب‌سایت جدیدتان رتبه‌بندی شود، باید پیوند ایجاد کنید.

خبر خوب این است که چند استراتژی آسان و قدرتمند لینک سازی وجود دارد که می توانید بلافاصله از آنها استفاده کنید، بدون اینکه ابتدا منتظر بمانید تا سایت و شهرت شما افزایش یابد.

من دقیقاً به شما نشان خواهم داد که چگونه با شش تا از این روش های ساخت بک لینک، برای یک وب سایت جدید بک لینک بسازید.

به خواندن ادامه دهید تا پروفایل بک لینک خود را با صدای بلند شروع کنید!

نحوه ایجاد بک لینک برای یک وب سایت جدید: 6 استراتژی آسان برای شروع

 

1. استراتژی های رقبای خود را کپی کنید

باور کنید یا نه، بهترین راه برای شروع ساخت لینک برای وب سایت خود این است که به رقبای خود نگاه کنید. هدف این است که سعی کنید و درک کنید که از چه استراتژی هایی استفاده می کنند و سپس بهترین ها را برای سایت خود تکرار کنید.

برای این کار، مانیتور بک لینک ها با قابلیت ردیابی بک لینک رقیب مفید خود به کمک شما می آید.

1. چگونه رقیب شما لینک شده است
برای هر صفحه پیوند، به Trust Flow و Citation Flow مربوطه (معیارهای کیفیت از Majestic) نگاه کنید تا معتبرترین وب سایت ها را در لیست شناسایی کنید.
این سایت ها را در یک برگه مرورگر جدید باز کنید و ببینید رقیب شما چگونه لینک خود را از سایت دریافت کرده است. شاید این یک پست مهمان، یک صفحه منبع، یک مصاحبه یا یک جمع بندی بود.
این باید ایده های زیادی برای تاکتیک هایی به شما بدهد که برای رقابت شما با موفقیت کار کرد!
2. چه نوع محتوایی لینک شده است
همچنین باید به انواع محتوایی که رقیب شما برای کسب بک لینک ایجاد کرده است توجه کنید.
برای مثال، ممکن است ببینید که بیشتر پیوندها به صفحاتی می‌روند که میزبان آمار یا مطالعات موردی هستند. یا، شاید جمع بندی ها و پست های متخصص در مورد موضوعات صنعت پرطرفدار واقعاً حیاتی باشد.
روی ایجاد انواع محتوایی تمرکز کنید که برای رقبای شما خوب باشد، زیرا احتمال اینکه آنها برای شما خوب باشند، بیشتر است. فقط مطمئن شوید که تمام محتوایی که به وب اضافه می کنید منحصر به فرد، اصلی و چیزی است که فقط شما می توانید آن را روی میز بیاورید.

2. از یوتیوب و مخاطبان گسترده آن استفاده کنید

امروزه ویدیوها چیز بزرگی هستند، نه؟
طبق گزارش هاب اسپات 78 درصد از مردم هر هفته ویدیوها را به صورت آنلاین تماشا می کنند و 55 درصد خوب هر روز این کار را انجام می دهند.
و از آنجایی که یوتیوب دومین موتور جستجوی بزرگ جهان است - پس از گوگل، و به هر حال متعلق به گوگل است - با 1 میلیارد ساعت بازدید ویدیو در روز، خود گوگل به یوتیوب اقتدار بیشتری نسبت به سایر پلتفرم ها خواهد داد. بنابراین، داشتن بک لینک از یوتیوب کارساز است.
جیمز رابینسون، مشاور بازاریابی در Iconic Genius، موافق است. اینها نکات او هستند:
کلید موفقیت استفاده از کلمات کلیدی در ویدیو، برچسب، توضیحات و تصویر کوچک است. در واقع، شما همچنین می خواهید به سایر ویدیوهای مرتبط YouTube مرتبط با کلمات کلیدی شما پیوند دهید.
اما این تازه شروع است. رتبه بندی یک ویدیو در صفحه اول گوگل باعث می شود که محتوای شما به راحتی برای کاربر قابل هضم باشد.
بنابراین ایده خوبی خواهد بود که یک ویدیوی YouTube برای تمام محتوای مهم خود ایجاد کنید و این دو کانال را با هم تبلیغ کنید.
با این حال، جیمز همچنین هشدار می‌دهد که از دنبال کردن کلمات کلیدی که برندهای بزرگ برای آن رقابت می‌کنند اجتناب کنید، اما در عوض روی کلمات کلیدی محلی تمرکز کنید.
برای راهنمایی بیشتر در مورد این استراتژی می توانید راهنمای ما در مورد سئوی یوتیوب را بخوانید.
3. یک پادکست ایجاد کنید و پیوستن به آن را آسان کنید
آیا تا به حال به ایجاد یک پادکست برای وب سایت خود فکر کرده اید؟ این یک راه عالی برای درگیر شدن با جامعه در صنعت شما و دریافت بک لینک است.
به عنوان مثال، پادکست #SEOisAEO از جیسون بارنارد را بررسی کنید.
نحوه ساخت بک لینک برای وب سایت جدید
بسیار مهم است که پیوستن به پادکست خود را آسان کنید، بنابراین دستورالعمل هایی را برای مهمانان احتمالی در نظر بگیرید و روشن کنید که رونوشت پادکست خود را منتشر می کنید و به عکس، بیوگرافی کوتاه و URL وب سایت (در صورت وجود) از مهمان نیاز دارید.
ایجاد پادکست ها خیلی سخت نیست و می توانید آنها را در چندین پلتفرم توزیع کنید که در آنجا می توانید بک لینک های اضافی برای ایجاد یک نمایه دریافت کنید.

• SoundCloud
• Podbean
• Stitcher

پس این یک برد مضاعف است! شما از پلتفرم‌های توزیع بک‌لینک دریافت می‌کنید (حتی زمانی که فالو نمی‌شوند باز هم اهمیت دارند)، و سپس از هر کسی که قدردانی می‌کند و پادکست را از آنجا به اشتراک می‌گذارد.

4. از HARO و SourceBottle استفاده کنید

حتی من - یک نویسنده کند با اشتیاق به SEO و مشکلات مزمن سلامت - توانستم تعداد انگشت شماری بک لینک عالی را از طریق HARO به دست بیاورم!
پس چرا شما نمی توانید همین کار را انجام دهید؟
دریافت بک لینک از پلتفرم های روزنامه نگاری مانند HARO و SourceBottle بسیار آسان است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که برای ایمیل‌های رایگانی که هر روز یا هر هفته برای شما ارسال می‌کنند ثبت‌نام کنید و به پرسش‌های مربوط به رسانه‌ها برای نقل قول‌هایی که در وب‌سایت‌های مختلف منتشر می‌شود پاسخ دهید.
بسیاری از اوقات نویسنده یا روزنامه نگار به شما می گویند که شما در وب سایت معرفی خواهید شد و از شما یک هد شات و یک URL (سلام، بک لینک!) می خواهند.
مواقع دیگر باید کمی تحقیق کنید: شاید تنها چیزی که به شما داده اند نام انتشاراتشان باشد و شما باید آن را در گوگل جستجو کنید تا ببینید آیا آنها حتی بک لینک می دهند یا خیر.
توصیه من در اینجا این است که هر هفته زمانی را برای پاسخگویی به سوالات مرتبط برنامه ریزی کنید، زیرا انجام آن با کیفیت بالا و گنجاندن تمام اطلاعاتی که روزنامه نگار از شما می خواهد، کاری بسیار زمان بر است. به عنوان مثال، آنها ممکن است اسکرین شات یا داستان بخواهند، و ممکن است مجبور شوید داده ها را جمع آوری کنید.
بنابراین منطقی است که پاسخ های پرس و جو را به تقویم هفتگی خود اضافه کنید.

5. ساختمان لینک محلی

شروع نزدیکتر به جایی که در آن قرار دارید، همیشه ایده خوبی در هر نوع کسب و کاری است.
حتی اگر صحبت از ساخت لینک به میان می آید، و اگر صاحب کسب و کار یا شرکتی با موقعیت فیزیکی هستید.
این تاکتیکی است که سرکیس هاکوپجانیان، مدیر استراتژی و مدیر کلینیک تجاری، در آژانس خود زمانی که وب‌سایت جدیدی را برای مشتری راه‌اندازی می‌کنند و شروع به ایجاد لینک می‌کنند، استفاده می‌کند.
او با مهربانی روند دو مرحله ای آنها را در زیر بیان کرده است:
آ. نقل قول برای سئوی محلی
هنگامی که به دنبال یک ارائه دهنده خدمات محلی هستید، 90٪ از مردم از موتورهای جستجوی اصلی مانند گوگل استفاده می کنند. این جستجوها معمولاً «نیت محلی» دارند، بنابراین بیشتر اوقات از طریق Google Maps جستجو می‌کنند.
بالاترین فاکتور رتبه‌بندی Google Maps داشتن یک استناد کامل و دقیق در Google My Business است. این یک سرویس رایگان است که هر صاحب کسب و کاری می تواند در آن ثبت نام کند و می تواند نمایه کسب و کار خود را در Google Maps مدیریت کند.
علاوه بر استناد به Google My Business، الگوریتم‌های گوگل نیز کیفیت و کمیت بک لینک‌ها را از منابع استنادی تحلیل می‌کنند.
سرکیس هشت منبع استنادی برتر خود را به من داد که بر اساس تجربه او، گوگل به ویژه از آنها استقبال می کند و به افزایش رتبه مشتریانش در Google Maps کمک می کند:

1. Google My Business
2. Bing Places for Business
3. Apple Maps
4. Yellow Pages
5. Infobel
6. Factual
7. Facebook
8. Yelp

استراتژی اصلی در اینجا ایجاد یک نمایه (با ذکر منبع) در این پلتفرم ها برای به دست آوردن مجموعه ای عالی از بک لینک های SEO محلی است.
ب ساخت لینک برای سئوی محلی
پس از ایجاد نقل قول، گام بعدی سرکیس ایجاد یک منبع ارزشمند و ارزشمند و شروع به ایجاد پیوند به آن است. به عنوان مثال، آن منبع ممکن است یک مقاله جامع، یک کتاب الکترونیکی یا یافته های تحقیق باشد.
آوردن محتوای اصلی و مبتنی بر داده به صنعت چیزی است که تفاوت را در اینجا ایجاد می کند.
سرکیس برای توضیح این موضوع داستانی اضافه کرد:
"یکی از مشتریان ما صاحب یک مطب دندانپزشکی است و ما بازاریابی محتوایی و نوشتن وبلاگ آنها را مدیریت می کنیم. ما اخیراً مقاله ای در وبلاگ درباره سفید کردن دندان ها نوشتیم که بسیار محبوب بوده است.
ما با وبلاگ نویسان محلی که وبلاگ های مربوط به سلامت، تندرستی و سبک زندگی را مدیریت می کنند تماس گرفتیم و از آنها دعوت کردیم که پیوندی را به مقاله وبلاگ ما برای علاقه خوانندگان خود نشان دهند.
بسیاری از آنها شروع به نشان دادن پیوندهایی به مقاله ما کرده اند، صرفاً به این دلیل که احساس می کنند مخاطبان آنها مقاله را ارزشمند و مفید می دانند.

6. بورسیه تحصیلی بدهید

اگر شرکت بزرگ‌تری هستید یا می‌توانید به بودجه زیادی متکی باشید، مطمئناً می‌توانید (و باید!) هدف بالاتری برای اولین بک لینک‌های وب‌سایت جدید خود داشته باشید.
این استراتژی لینک‌سازی می‌تواند بسیار موفق باشد حتی زمانی که هنوز کسی از برند شما اطلاعی نداشته باشد، که معمولاً به این معنی است که افراد کمتری می‌خواهند به محتوای شما لینک دهند (عمدتاً به دلیل عدم اعتماد).
میزبانی یک بورس تحصیلی محلی به تقویت قدرت و شهرت دامنه شما و همچنین جذب بک لینک از منابع معتبر از جمله سایت های EDU کمک می کند.
برای انجام این کار، بودجه ای را برای بورسیه خود تعیین کنید (500 دلار یا 1000 دلار) و صفحه ای در وب سایت خود برای بورسیه ایجاد کنید که همه اطلاعاتی را که افراد برای درخواست آن نیاز دارند ایجاد کنید.
با دبیرستان ها یا دانشگاه های محلی تماس بگیرید تا به آنها اطلاع دهید که بورسیه ای را ارائه می دهید که ممکن است دانش آموزان آنها به آن علاقه مند باشند، و به آنها پیوندی به صفحه خود بدهید.
نیاز به الهام دارید؟ صفحات بورسیه GEICO و McDonald's را بررسی کنید. همچنین می توانید ایده های بیشتری را از Scholarships.com دریافت کنید.

ساخت بک لینک برای وب سایت های جدید جمع بندی

ساختن بک لینک برای یک وب سایت جدید چندان دشوار نیست اگر زمان منظمی را برای آن برنامه ریزی کنید.
لینک بیلدینگ باید بخشی از وظایف بازاریابی شما باشد، بنابراین اگر بتوانید هر هفته یا هر ماه زمانی را برای آن اختصاص دهید، نیازی به وسواس در مورد آن نخواهید داشت.
اکنون شروع کنید و از دیدن رشد وب سایت خود در رتبه بندی، ترافیک و تبدیل لذت ببرید!

آیا آب نما و فواره ها آب را هدر می دهند؟

این مسئله هم مربوط به اجرا و هم طراحی است. فواره ها از آب به روش های زیر استفاده می کنند:
آبنما و فواره ها بر اساس سطح و آب و هوایی که در آن نصب می شوند، نرخ تبخیر قابل مقایسه با هر آب دیگری مانند دریاچه یا برکه دارند، بنابراین بر اساس محیط خود از جمله باد، دما و رطوبت آب از دست می دهند.
اگر یک آبنما دارای آبشار، نازل یا سایر نمایشگرهای هوادهی باشد، سطح بیشتری را در معرض تبخیر قرار می دهد و می تواند مصرف آب را افزایش دهد. طراحی این عناصر در حوضچه آبنما باید به خوبی اجرا شود تا حاوی اسپری و پاشش بیش از حد بدون پاشش یا پاشیدن در خارج از حوضه و از دست دادن آب اضافی باشد.
هنگامی که فیلترهای فواره تمیز می شوند، آب موجود در مخزن فیلتر یا برای دسترسی به عناصر فیلتر تخلیه می شود (در مورد فیلترهای کارتریج و فیلترهای کیسه ای) یا در مورد فیلترهای شنی و DE، آب از طریق مخزن فیلتر تخلیه می شود. دبی بالا و ارسال به فاضلاب. در فواره های بزرگ با سیستم های فیلتر به همان اندازه بزرگ، این مقدار می تواند به مقدار قابل توجهی آب باشد.
توجه: در حالی که همیشه ضروری نیست، سیستم شستشوی معکوس اغلب مزایایی را برای عملکرد کلی فواره فراهم می کند. با تبخیر آب از استخرها، کل جامدات محلول (TDS) افزایش می یابد زیرا مواد معدنی در حین خروج آب باقی می مانند. شستشوی معکوس فیلتر، مقداری از آب را که توسط سیستم پر کننده دوباره پر می شود، حذف می کند و به رقیق شدن تجمع مواد معدنی در آب کمک می کند.

این که آیا فواره ها هدر دادن آب هستند یا خیر، موضوع ذهنی تری است زیرا سال ها از آبنماها به عنوان نقاط اجتماعی استفاده می شد.

دلایل شکست پروژه های سئو چیست؟

برای این‌که یک سایت در موتورهای جستو‌جو از جمله گوگل رتبه خوب و بالایی به دست آورد و تعداد بازدیدکنندگان آن افزایش یابد، باید به سئو و بهینه‌سازی سایت توجه ویژه‌ای شود. با توجه به رقابتی بودن کسب‌وکارهای اینترنتی، کسب رتبه برتر گوگل با افزایش مشتری، سود‌آوری بیشتر و هویت‌بخشی و برندسازی کسب‌وکار مورد نظر رابطه مستقیمی دارد. برای موفقیت پروژه‌های سئو سایت باید یک هدف مشخص تعیین شود، در غیر این‌صورت این پروژه‌ها به دلایل مختلفی شکست خواهند خورد و به اهداف خود نمی‌رسند. در این مقاله قصد داریم درباره این‌ که سئو چیست؟ و همچنین دلایل شکست پروژه‌های SEO توضیح دهیم و در انتهای مقاله بهترین شرکت طراحی و بهینه‌سازی سایت‌های اختصاصی و فروشگاهی را معرفی کنیم.

 

 

سئو چیست؟

سئو کلمه‌ای است که از عبارت انگلیسی Search Engine Optimization برگرفته شده است و به معنی مجموعه‌ای از فعالیت‌ها و روش‌ها برای بهینه‌سازی سایت در موتورهای جست‌وجو و کسب رتبه‌های برتر می‌باشد.‌ با کسب رتبه‌های برتر گوگل تعداد کاربرانی که از سایت بازدید می‌کنند، به میزان زیادی افزایش می‌یابد و این امر سبب می‌شود که تعداد زیادی از بازدیدکنندگان برای خرید محصولات و خدمات سایت اقدام کنند.

برای موفقیت فرآیند SEO باید دانش کافی در این زمینه داشته باشید و چند ماه صبوری کنید؛ زیرا این فرآیند برای کسب نتیجه لازم به گذر زمان نیازمند دارد. زمانی که بهینه‌سازی یک سایت از با استفاده استراتژی‌ها و تکنیک‌ها و رعایت قوانین موتورهای جست‌وجو انجام می‌شود و هیچ قصدی برای فریب دادن کاربران و موتورهای جست‌وجو مانند گوگل وجود ندارد، در اصطلاح به این روش‌ها SEO کلاه سفید گفته می‌شود. اگر بهینه‌سازی سایت با هدف فریب موتورهای جست‌وجو و دستکاری کردن الگوریتم‌های گوگل انجام شود، در اصطلاح سئو کلاه سیاه است و یک روش غیراخلاقی محسوب می‌شود. با استفاده از سئو کلاه سیاه شاید به یک‌باره ترافیک سایت زیاد شود؛ اما این رشد ناگهانی سایت با تشخیص گوگل با جریمه همراه خواهد شد.

معرفی رایج‌ترین اشتباهات موثر در شکست پروژه‌های سئو

· تعیین نکردن مخاطب هدف

اولین اقدامی که در موفقیت سئو و بهینه‌سازی یک سایت تاثیرگذار است، تعیین مخاطب هدف می‌باشد. پروژه‌هایی که به این موضوع توجه ندارند، اغلب به شکست محکوم خواهند شد. حتی با وجود کسب رتبه‌های برتر گوگل در صورت عدم انتخاب مخاطب هدف موفقیتی کسب نخواهد شد. برای این‌که متوجه شوید چه تعدادی از مخاطبان هدف را جذب کرده‌اید، به نرخ خروج توجه داشته باشید. افرادی که بی هدف وارد یک وبسایت می‌شوند و بلافاصله آن را ترک می‌کنند، جزء مخاطبان هدف نیستند‌‌. هرچه درصد نرخ خروج بیشتر باشد، در انتخاب مخاطب موفق نبوده‌اید و پروژه SEO محکوم به شکست است.

داشتن انتظارات غیر واقعی

برای این‌که مراحل SEO و بهینه‌سازی سایت به موفقیت برسد، باید دور انتظارات غیرواقعی خود را خط بکشید. با انتظارات غیرواقعی ضربه بسیار بزرگی به مراحل بهینه‌سازی یک سایت برای کسب رتبه در موتورهای جست‌وجو مانند کوگل وارد خواهد شد. برای پیش‌گیری از این اتفاق، همواره باید با کارشناسان و متخصصان این حوزه مشورت کرده و راهنمایی‌های لازم را دریافت کنید. باید بدانید که یک شبه نمی‌توان تعداد بازدیدها و ترافیک یک سایت را با بهینه‌سازی افزایش داد‌. قبلا هم اشاره کردیم که این پروسه زمان‌بر است و به صبوری نیاز دارد.

محدودیت بودجه و زمان

برای حل کردن برخی از مشکلات مربوط به SEO و بهینه‌سازی سایت به هزینه‌های زیادی نیاز دارید و باید یک بودجه اختصاصی برای آن‌ها در نظر گرفته شود. علاوه بر هزینه، حل این مشکلات به زمان کافی نیز نیاز دارد؛ بنابراین در پروژه‌هایی که با مشکل محدودیت بودجه و زمان مواجه هستند، سئو معمولا با شکست روبه‌رو خواهد شد. به طورکلی برای SEO و استخدام یک سئوکار ماهر باید هزینه کرد. موارد دیگری مانند رپورتاژ آگهی، تولید محتوا برای سایت و خریدن CDN و غیره نیز به بودجه احتیاج دارد.

عدم دانش سئو

متخصص سئو باید همواره دانش خود را به‌روز نگه دارند و از روش‌های منسوخ شده استفاده نکند. عدم دانش سئو باعث می‌شود که نتوان اطلاعات را با موتورهای جست‌وجو مانند گوگل مطابقت داد. استفاده از روش‌های قدیمی و عدم دانش سئو منجر به شکست خواهد شد و به‌عنوان سئو کلاه سیاه در نظر گرفته می‌شود.

استفاده نکردن از کلمات کلیدی مناسب

یکی‌دیگر از دلایل شکست پروژه‌های سئو، استفاده نکردن از کلمات کلیدی مناسب است. در حوزه‌های رقابتی انتخاب کلمات کلیدی کاری دشوار محسوب می‌شود. کلمات کلیدی کوتاه و تک کلمه‌ای، کلمات کلیدی خیلی خاص و کلمات کلیدی معروف برای بهینه‌سازی سایت گزینه‌های مناسبی نیستند و رتبه سایت را در گوگل ارتقاء نمی‌بخشند. پارامترهایی مانند تناسب کلمات کلیدی با مخاطبان هدف سایت، تعداد و قدرت سایت‌های رقیب، تعداد جست‌وجوهای کلمات کلیدی در گوگل برای انتخاب کلمات کلیدی نقش دارند.

ایندکس نشدن سایت در گوگل

سایت‌هایی که طراحی آن‌ها مناسب نیست و صفحات آن‌ با هم ارتباط درستی ندارند، توسط گوگل ایندکس نخواهند شد. موتورهای جست‌وجو به اطلاعات این نوع سایت دسترسی نخواهند داشت و نمی‌توانند آن را شناسایی کنند. با عدم ایندکس سایت پروژه سئو نیز با شکست مواجه می‌شود.

گرفتن لینک از سایت‌های نامعتبر و بی ارزش

دلیل دیگری که پروژه SEO را با شکست روبه‌رو می‌کند و اجازه پیشرفت به آن نمی‌دهد، گرفتن لینک از سایت‌های نامعتبر و بی‌ارزش است. لینک‌های با کیفیت اعتبار دامنه سایت را افزایش می‌دهد. گوگل اهمیت بسیار بالایی به لینک‌های باکیفیت قائل است. همواره باید برای گرفتن لینک از سایت‌هایی کمک گرفته شود که حوزه کاری آن با سایت شما مشابه است؛ در این صورت اعتبار و بازدهی سایت نیز افزایش خواهاد یافت.

بهینه سازی سایت در وب وان

علاوه بر مواردی که توضیح دادیم دلایل دیگری مانند عدم بررسی لینک‌های مشکل‌دار و خراب، اسم رقبا، پنالتی سایت در گوگل، عدم وجود میل جاه‌طلبی، عدم استفاده از شبکه‌های اجتماعی برای دست‌یابی به مخاطبان هدف، تلاش برای کسب نتایج فوری، عدم استفاده ار ابزارهای آنالیز آنالیز برای رسیدن به اهداف، قرار ندادن متن جایگزین برای عکس‌ها، استفاده از محتوای تکراری و کپی، کندی صفحات سایت،‌ و نبود گواهی SSL در شکست پروژه‌های SEO دخیل هستند.

پروژه‌های سئو سایت خود را می‌توانید به تیم ‌حرفه‌ای و باتجربه وب وان با آدرس اینترنتی https://webone.co بسپارید. برای کسب مشاوره SEO و ‌کسب اطلاعات مورد نیاز خود در این زمینه می‌توانید با شماره تلفن‌های موجود در سایت تماس بگیرید و صفرتاصد بهینه‌سازی سایت کسب‌وکار خود را به وب وان بسپارید تا با به دست آوردن رتبه‌های برتر گوگل سود خوبی به‌دست آورید.

 

آیا تونرهای صورت ضروری هستند؟

تونرها در اکثر رژیم های مراقبت از پوست تجاری وجود دارند و یا از طریق پیشخوان های آرایشی و یا از طریق متخصص پوست به فروش می رسند. اغلب از من می پرسند که آیا رنگ کردن برای سلامت پوست ضروری است؟ خیر، تونینگ برای سلامت پوست ضروری نیست.
تونرها در ابتدا برای از بین بردن کف صابون از صورت ساخته شدند، زمانی که صابون‌های مبتنی بر لیمو با آب سخت، پس از پاک‌سازی، بقایای چسبناکی باقی می‌گذارند. تونر مبتنی بر الکل، کف صابون را از بین می برد و تحریک را از بین می برد و به ملایمت پاک کننده کمک می کند.

 

امروزه، افراد کمی از صابون‌های مبتنی بر لیمو و آب چاه سخت استفاده می‌کنند، بنابراین استفاده اولیه از تونرها از بین رفته است، اما محصول همچنان ادامه دارد. تونرها که به عنوان قابض نیز شناخته می شوند، مواد آرایشی مایع با تنوع فرمولاسیون فوق العاده هستند. همانطور که قبلا ذکر شد، یک قابض مبتنی بر الکل را می توان بعد از تمیز کردن برای از بین بردن باقی مانده آرایش ضد آب استفاده کرد.
برخی ممکن است از تونر به تنهایی به جای پاک کننده استفاده کنند. برخی دیگر ممکن است از یک تونر پوست چرب برای از بین بردن سبوم باقی مانده پس از پاکسازی استفاده کنند تا احساس تمیزی و سفت ایجاد کنند که بسیاری از بیماران آن را مطلوب می دانند.
قابض‌های دارویی بر پایه اسید سالیسیلیک در بین بیماران آکنه محبوب هستند و ممکن است حاوی حس‌هایی مانند منتول یا کافور باشند تا هنگام استفاده روی پوست احساس سوزن سوزن شدن ایجاد کنند.
فرمولاسیون پوست خشک تا حد زیادی حاوی پروپیلن گلیکول و آب است تا به عنوان یک مرطوب کننده مرطوب کننده عمل کند و آب را به پوست جذب کند، که می تواند توسط مرطوب کننده ای که بعداً استفاده می شود در جای خود محبوس شود.
تونرها را می توان برای مقاصد خاص طراحی کرد. به عنوان مثال، در یک روال ضد پیری، یک تونر ممکن است حاوی آلفا هیدروکسی اسید برای ایجاد لایه برداری باشد. اسید گلیکولیک بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد زیرا می توان آن را با قیمت ارزان با ترکیب اسید کلرواستیک با هیدروکسید سدیم و سپس اسیدی شدن مجدد سنتز کرد.
یکی دیگر از انواع تونر آرایشی، تونر دو فازی است که از یک حلال و یک روغن غیر قابل اختلاط بدون امولسیفایر تشکیل شده است. برای اینکه فازهای محلول در آب و محلول در روغن مخلوط شوند، محصول بلافاصله قبل از استفاده تکان داده می شود. این یک امولسیون موقت قبل از استفاده از صورت ایجاد می کند.
حلال محلول در آب خاک های پوست را حل می کند در حالی که روغن یک لایه مرطوب کننده برای بهبود پوست خشک باقی می گذارد. زرق و برق را می توان به فازها اضافه کرد و در هنگام تکان دادن جلوه های نوری جالبی ایجاد کرد که به جذابیت بازار می افزاید.

بیشتر بخوانید: آیا شستن صورت زیر دوش برای پوست شما مضر است؟

آیا شستن صورت زیر دوش برای پوست شما مضر است؟

شستن صورت زیر دوش خوب است یا بد؟
ساده ترین پاسخ این است: شستن صورت در حمام اشکالی ندارد.
شخصاً، آنقدر شبیه اشکال نظامی شکنجه است که نمی توانم از این عمل لذت ببرم. با این حال، هیچ دلیل عملی وجود ندارد که چرا شستن صورت در حمام بد است، با این فرض که از محصولات و تکنیک های مناسب استفاده می کنید. در واقع، بسیاری از افراد (بسیاری از مردم) به نکات بسیار معتبری در مورد شستن صورت در حمام اشاره کرده اند - این از آشفتگی مطلقی که همراه با شستن صورت در سینک است، جلوگیری می کند، و اجازه می دهد چندین زاویه صورت و گردن شما را به درستی آبکشی کند. ، و کارآمد است!
بنابراین، با فرض استفاده از محصولات مناسب، شستن صورت خود در حمام کاملاً خوب است. همچنین شستن صورت در سینک کاملاً خوب است. این یک انتخاب شخصی است، و شما مجاز به انجام کاری هستید که در هر روز احساس خوبی دارد.

 

آیا آب دوش برای صورت شما خیلی داغ است؟

نباید باشد. اگرچه دوش آب گرم می تواند آزادسازی جسمی و روحی را به خصوص در فصل زمستان ایجاد کند، اما به پوست آسیب می رساند. آب داغ رطوبت پوست را از بین می‌برد که می‌تواند منجر به خشکی پوست و آسیب‌دیدگی سد پوستی شود. این بدان معنی است که اگر آب دوش برای صورت شما خیلی داغ است، احتمالاً به طور کلی خیلی گرم است. آب حمام روزانه شما باید ولرم باشد که برای صورت شما کاملاً مناسب است. اگر برای رفع خستگی نیاز به دوش بخار دارید، قبل از شستن صورت خود دما را کم کنید یا آن روز خارج از حمام صورت خود را بشویید.
آیا استفاده از صابون نواری روی صورت در حمام مضر است؟
باز هم، نباید باشد. صابون های تند نیز یکی از علل شایع خشکی پوست و موانع پوستی آسیب دیده هستند. این یک فلسفه مراقبت از پوست خوب برای درمان پوست بدن و همچنین پوست صورت شما است. این به معنای استفاده از پاک کننده های ملایم است که به طور موثر عرق و کثیفی را بدون از بین بردن روغن های طبیعی بدن برای صورت و بدن پاک می کند. صابون نوار زیبایی دوو یک پاک کننده عالی بدن و صورت است.
البته، ممکن است صورت شما نگرانی های زیبایی متفاوتی داشته باشد و بودجه پاک کننده متفاوتی نسبت به بقیه بدن شما داشته باشد. اگر اینطور است، یک پاک کننده مخصوص صورت را زیر دوش نگه دارید.

تکنیک مناسب برای شستن صورت چیست؟

اگرچه مکان مناسبی برای شستن صورت وجود ندارد، اما راه درستی برای شستن صورت وجود دارد. بیاید مرور کنیم.
ابتدا صورت خود را خیس کنید. مقداری از پاک کننده را به اندازه یک چهارم روی نوک انگشتان خود بمالید و به آرامی روی صورت ماساژ دهید (تاکید بر روی ملایم). دستان شما باید روی پوستتان سر بخورند. از فشار دادن به پوست یا ایجاد هرگونه فشار فیزیکی خودداری کنید. اجازه دهید صورت به مدت 20 ثانیه روی پوست بماند و سپس کاملاً آبکشی کنید. همیشه سرم ها و/یا مرطوب کننده ها را در عرض یک دقیقه دنبال کنید تا رطوبت را حفظ کنید. اگر از صابون و دستمال شستشو استفاده می‌کنید، تکنیک مشابه است، اما سعی کنید از یک پارچه پاک‌کننده ملایم استفاده کنید که روی پوست ساینده نباشد و از فشار دادن پارچه به داخل پوست خودداری کنید.

برای خرید شوینده صورت می توانید روی لینک زیر کلیک کنید:

https://eitoo.ir/product-category/مراقبت-پوست/پاک-کننده/

باید سر بخورد
نکته حرفه‌ای: اگر از پاک‌کننده‌های حاوی مواد فعال استفاده می‌کنید، می‌توانید اثربخشی آن‌ها را با اجازه دادن به آن‌ها برای مدتی طولانی‌تر روی پوست افزایش دهید. اگر صورت خود را زیر دوش می شویید، می توانید پاک کننده خود را بپوشانید، بدن خود را بشویید و سپس صورت خود را بشویید. اگر صورت خود را در سینک می شویید، می توانید پاک کننده خود را قرار دهید، دندان های خود را مسواک بزنید و سپس پاک کننده خود را بشویید. و بله، من این شایعه را شنیده ام که مردم زیر دوش مسواک می زنند. من هنوز آماده اعتراف به آن نیستم. به من وقت بده
غذای آماده
به طور خلاصه، این که صورت خود را زیر دوش بشویید یا در سینک یک اولویت شخصی است. شستن صورت در حمام اشکالی ندارد. شستن صورت در سینک اشکالی ندارد. آنچه که بیش از همه اهمیت دارد این است که روی استفاده از پاک کننده های ملایم، آب گرم و فشار ملایم تمرکز کنید.

اثر Google Sandbox چیست و چرا سئوی شما را از بین می برد؟

Google Sandbox چیست؟ این در واقع یک پدیده کمتر شناخته شده اما مهم با وب سایت های تازه راه اندازی شده است. Google Sandbox به عنوان یک فیلتر موقت برای وب‌سایت‌های جدید قبل از اینکه بتوانند در صفحه نتایج جستجوی Google فعال شوند، عمل می‌کند.

از سال 2004، دست اندرکاران هنرهای تاریک SEO نمی توانستند تصمیم بگیرند که Google Sandbox اسطوره ای است یا معامله واقعی.

به نظر چشمگیر به نظر می رسد، اما عدم دریافت ترافیک جستجو به یک وب سایت کاملاً جدید نیز همینطور است.

در پایان، sandbox یک فیلتر موقت برای وب سایت های جدید است.

و دلیل وجود آن احتمالاً نتیجه مستقیم این است که SEO ها در کشف الگوریتم های گوگل بسیار خوب عمل می کنند. اگر می‌دانید که چگونه بلافاصله یک وب‌سایت را رتبه‌بندی کنید و ترافیک دریافت کنید، تمایل طبیعی به انجام مکرر این کار با سایت‌های اسپم است. این قدرت ریاضیات است.

مطمئناً برای صندوق پیتزا برای ارسال‌کنندگان هرزنامه عالی است، اما برای همه افرادی که انتظار نتایج جستجو با کیفیت بالا و دقیق را دارند بسیار بد است.

بنابراین، اگر گوگل شما را وارد سندباکس کند، واقعاً دو نتیجه اصلی وجود دارد.

نتیجه شماره 1 - آنها دوباره ارزیابی می کنند و متوجه می شوند که شما واقعاً با مشخصات یک هرزنامه یا دستکاری کننده نتایج SEO مطابقت دارید.

نتیجه شماره 2 - یا در نهایت اسناد آزادی خود را دریافت می کنید، از جعبه پنالتی خارج می شوید و در رتبه بندی کامل جستجوی گوگل رقابت می کنید.

اگر معلوم شد که گزینه یک است، پس زیاده‌روی کرده‌اید و احتمالاً به گونه‌ای جریمه می‌شوید که زمان شما را در sandbox بی‌ربط می‌کند.

انجام سئو خطرناک است و اگر قصد دارید سئو کلاه سیاه یا کلاه خاکستری عمیقاً انجام دهید، بهتر است بدانید چه کاری انجام می دهید.

اگر آن را دریافت نکردید، آن را نگیرید. به همین سادگی. به کلاه سفید بروید و روی ایجاد محتوای عالی و بازاریابی عالی تمرکز کنید.

آیا Google Sandbox واقعاً وجود دارد؟

به احتمال زیاد این کار را می کند. ما تصمیم گرفتیم یک مقاله کامل در مورد آن بنویسیم پس بهتر است :)

اگر قانع نیستید، باید قانع شوید. در اینجا دلیل آن است:

گوگل مطمئناً از تاکتیک های SEO که توسط متخصصان مختلف استفاده می شود آگاه است. کشف اولیه و رتبه بندی وب سایت های جدید باید به عنوان یک مورد خاص در الگوریتم های رتبه بندی آنها بررسی شود.

بیایید با یک قیاس لذت ببریم:

آیا با افرادی که برای اولین بار ملاقات می کنید کمی متفاوت رفتار می کنید؟ آن را با افرادی مقایسه کنید که همیشه با آنها سر و کار دارید. آشنایی از طریق تعامل مستمر شما را در مسیر اعتماد قرار می دهد. قبل از آن، نمی‌توانید تشخیص دهید که آیا شخصی یک پدربزرگ پیر مهربان است یا در بدن هانیبال لکتر.

همین اصل برای الگوریتم های رتبه بندی جستجوی گوگل نیز صادق است. آنها غیر دوستانه نیستند فقط به طور قابل درک نسبت به افراد جدید مشکوک هستند. فقط آن را روابط جدید با محتوا به جای افراد در نظر بگیرید.

توجه داشته باشید که sandbox نباید ثابت در نظر گرفته شود. الگوریتم های Google Sandbox به مرور زمان تنظیم و اصلاح می شوند، درست مانند بقیه عوامل رتبه بندی موتورهای جستجو. در غیر این صورت، گوگل باید 10000 ریاضیدان دکترا را اخراج کند. و ما نمی توانیم آن را داشته باشیم. این که بسیاری از متخصصان علم بیکار شوند، بار بسیار سنگینی را بر زیرساخت های Xbox در همه جا وارد می کند. بازگشت به Google Sandbox. اگر قبلاً به اندازه کافی واضح نیست، ما فکر می کنیم که اصطلاحات به خوبی تثبیت شده برای توصیف عوامل رتبه بندی برای سایت های جدید است. هم بهینه‌سازی سایت و هم اجتناب از تحت فشار قرار گرفتن به sandbox برای انجام این کار یک چالش است. هنگامی که وارد آنجا شدید، ممکن است چند ماه طول بکشد تا فرار کنید و برای برخی از کلمات کلیدی جستجوی صفحات شما ترافیک دریافت کنید. آیا مقداری ترافیک دریافت می کنید اما برای برخی از محبوب ترین اصطلاحات خود جایی پیدا نمی کنید؟ این نشانه خوبی است که شما در جعبه شنی نشسته اید.

چرا الگوریتم Sandbox به شما ضربه می زند؟ لینک های بی کیفیت پر کردن کلمات کلیدی محتوای تکراری محتوای خودکار متن یا لینک های مخفی تغییر مسیرهای یواشکی پنهان کاری هرزنامه غنی هر چیز دیگری که توسط Google هرزنامه تلقی می شود آنها به طور خاص شما را انتخاب نمی کنند. شما فقط همان بچه مرموز جدیدی هستید که آنها به او توجه می کنند. الگوریتم‌های جعبه شنی برای همه سایت‌های جدید قابل اجرا هستند. در واقع، ممکن است تا حدودی به عنوان تأییدی بر اینکه شما در مسیر درست حرکت می کنید، تلقی می شود. بنابراین در واقع، شما باید احساس چاپلوسی کنید :).

شاید گوگل فکر می‌کند لینک‌هایی که تولید می‌کنید کمی بیش از حد خوب هستند که درست باشند؟ اگر دیدید که یک کودک 6 ساله به یک سوال ریاضی در سطح دانشگاه پاسخ می دهد، ممکن است به همان اندازه تمایل داشته باشیم که باور کنیم او یک نابغه، بیگانه فضایی یا قربانی تسخیر شیطان است. برگه تقلب: آنها یا تقریباً در سطح نابغه هستند یا والدینی دارند که مطالب بسیار خسته کننده قبل از خواب را برای بچه هایی می خوانند که به اجبار طعم اسموتی های علف گندم را دارند. شما نمی خواهید آنها را خیلی سریع برای یک خواب با بچه های خود دعوت کنید.

این ماسه‌بازی خواب برای بچه‌های باهوش غیرعادی است. ممکن است این الگوریتم الهام بخش سندباکس بوده باشد... زیرا گوگل تقریباً به طور کامل از افرادی تشکیل شده است که انتقادات خود را از پادکست نیل تایسون دگراس به صورت زنده در وبلاگ قرار می دهند - در حالی که یک پایان نامه صرفاً سرگرم کننده در مورد اینکه چرا بتمن در مقابل سوپرمن توهین به کمیک های اصلی است می نویسند. . نکته جانبی: سوپرمن به طور مطلق بتمن را در حدود 1/10 سوپر میلی‌ثانیه له می‌کند. حتی نزدیک هم نیست در مورد هرزنامه‌هایی که لینک‌ها را به روش‌های مختلف می‌خرند و تولید می‌کنند، گوگل به درستی محتاط خواهد بود که ابتدا آن‌ها را در قسمت Sandbox قرار دهد. در مورد محتوای عالی، کمپین رسانه های اجتماعی قوی، و افراد باهوش بازاریابی در سایت شما - گوگل اشتباه می کند. یا شاید "بیش از حد محتاط".

به طور متوسط، آنها تمایل به درستی دارند. مطمئناً تعداد سایت هایی که ترافیک می خواهند بیشتر از سایت هایی هستند که ترافیک کسب کرده اند. در حالی که وقتی ما در تلاش برای جذب ترافیک جدید هستیم، جعبه شنی ناخوشایند است، اما به عنوان کاربران Google، از نتایج جستجوی بسیار بهتری سود می‌بریم. آیا در جعبه شنی هستید؟ Google Sandbox و ابزار بررسی جریمه برای خارج شدن از Google Sandbox چه کاری می توانید انجام دهید؟ وب سایت خود را از هر چیزی که هرزنامه محسوب می شود پاک کنید (به بالا مراجعه کنید) سئو کلاه سفید و بازاریابی انجام دهید اطمینان حاصل کنید که وب سایت شما به راحتی با یک فایل sitemap.xml و فایل robots.txt قابل اسکن و فهرست بندی است و آنها را از طریق کنسول جستجوی گوگل به گوگل ارسال کنید.

هر یک از صفحات وب شما باید دارای یک برچسب باشد 1. از شر تاکتیک های اسپم خلاص شوید اولین چیز این است که تشخیص دهید که سندباکس Google مدت زمان خاصی را در بر می گیرد. به شرطی که هیچ جریمه‌ای برای رتبه‌بندی جستجو متحمل نشده باشید، در نهایت فقط با منتظر ماندن از جعبه شنی خارج خواهید شد. اگر، البته، هیچ کاری اسپم انجام نمی دهید یا به نظر می رسد هرزنامه باشد./بنابراین تصور نکنید که برای همیشه در آنجا گیر کرده اید. بهترین اقدام در واقع ادامه ایجاد محتوای قوی و کسب لینک های با کیفیت به سایت شما است. جمع آوری لینک های خوب در طول زمان باعث افزایش ارزش جستجوی شما در رتبه بندی می شود. از طرف دیگر، اگر لینک های با کیفیت پایین دریافت می کنید یا از پر کردن کلمات کلیدی و سایر روش های ذکر شده در بالا استفاده می کنید، واقعاً بسیار ساده است. متوقف کردن. سپس به عقب برگردید و همه آن را بردارید. ما می دانیم که لینک ها مهم هستند و به سختی به دست می آیند، اما سعی کنید بهترین لینک های ممکن را دریافت کنید.

هر چه سایتی که به شما لینک می دهد کیفیت بالاتری داشته باشد، شانس بهتری برای فرار از سندباکس خواهید داشت. اعتبار سایت پیوند دهنده مدت هاست که به عنوان یک عامل رتبه بندی جستجوی قوی شناخته شده است. بنابراین این بیشتر یک بهترین عمل است تا یک افشای واقعاً روشنگر. 2. سئو کلاه سفید را انجام دهید دومین پیشنهادی که داریم نیز در مجموع بهترین روش است. سعی کنید بازاریابی خوبی انجام دهید. موتورهای جستجو لینک‌هایی را دنبال می‌کنند و همچنین بدون دنبال کردن لینک‌ها. درست است که Nofollows به رتبه‌بندی جستجوی شما اضافه نمی‌کند، اما تنوعی در ساختار پیوند شما ایجاد می‌کند که باعث می‌شود بیشتر شبیه لینک‌های طبیعی به نظر برسد. برای مثال، پیوندهای رسانه‌های اجتماعی، مطمئناً مشابه تأییدهای «شفاهی» هستند. در مورد آن فکر کنید. تصور کنید شنیده اید که یک سایت از بسیاری از سایت های بسیار معتبر لینک دریافت می کند. و همین سایت در رسانه های اجتماعی بسیار مورد اشاره قرار گرفت.

نظر شما در مورد آن سایت چیست؟ به احتمال زیاد این نشانه نسبتا خوبی خواهد بود که فقط یک سایت خوب با محتوای خوب است. و گوگل دوست دارد به سایت های خوب با محتوای خوب ترافیک بدهد ... که اسپم نمی شوند. 3. وب سایت خود را به راحتی قابل اسکن کنید هنگامی که تمام محتوای واضح و مطالب مربوط به لینک سازی را از مسیر خود خارج کردید، باید به خاطر داشته باشید که گوگل بر پایه ربات ها است و ربات های بدون راهنمایی مناسب مانند Alicia Silverstone: Clueless هستند. کنسول جستجوی گوگل یا پلتفرمی که قبلاً به عنوان ابزار وب مستر گوگل شناخته می شد، یک نقطه شروع عالی برای هر وب سایتی بدون در نظر گرفتن جعبه های ماسه ای یا مجازات ها است.

در اینجا می توانید یک نسخه XML از نقشه سایت خود را آپلود کنید که به ربات های گوگل امکان می دهد ساختار و سلسله مراتب وب سایت شما را بهتر درک کنند. درست است که گوگل در درک ساختار وب سایت شما بهتر می شود، اما در بدترین حالت ضرری ندارد و در بهترین حالت می تواند گام مهمی برای خارج کردن شما از لیست شیطان های گوگل باشد. اگر نسخه XML نقشه سایت خود را ندارید، می توانید با A1 Sitemap Generator یک نسخه XML ایجاد کنید. یا اگر یک وب سایت وردپرسی دارید، اکثر افزونه های سئو، که ما از Yoast استفاده می کنیم، یکی را برای شما ایجاد می کنند پس از انجام این کار، پیوند فایل robots.txt خود را به گوگل ارائه دهید.

در این فایل، به خزنده‌های گوگل می‌گویید که دقیقاً کدام صفحات را می‌خواهید خزیده شوند و کدام را نه. بنابراین اگر گوگل به اشتباه برخی از صفحات را خزید و باعث شد فکر کند محتوای تکراری یا لینک های بدی دارید، آن صفحات را از چشمان کنجکاو خزنده های خود حذف کنید. البته آن صفحات توسط گوگل ایندکس نمی شوند و در نتایج جستجو ظاهر نمی شوند. 4. از تگ استفاده کنید تگ برچسبی است که می خواهید به فایل نقشه سایت XML خود اضافه کنید. شما باید با هر تغییر جدیدی که در وب سایت خود ایجاد می کنید، این برچسب را تغییر دهید. این به Google کمک می کند تا ردیابی کند، که اگر اقداماتی را برای خارج شدن از جعبه شنی انجام می دهید بسیار مهم است. اکنون این کار را انجام دهید و حداقل 7 روز صبر کنید، یعنی حداقل برای به دست آوردن اثر سندباکس گوگل. بنابراین اکنون شما نقشه حمله خود را دارید.

ابتدا از شر تاکتیک های اسپم خود خلاص شوید. Google به شما کمک می کند، بنابراین هیچ فایده ای برای ادامه دادن آن وجود ندارد. هیچ محیط کاری وجود ندارد. عبور نکن برو. 200 دلار خود را جمع نکنید. زمان آن فرا رسیده است که به سمت نور و سئو کلاه سفید بپیوندید. می‌توانید به ایجاد پیوند ادامه دهید، اما باید این کار را به روش کلاه سفید انجام دهید: پست‌های مهمان، کمپین‌های تبلیغاتی، و محتوای باکیفیتی که مردم می‌خواهند به آن پیوند داده و به اشتراک بگذارند. سپس، بازاریابی بیشتری انجام دهید: محتوای خود را به اطلاعات جمعیتی هدف خود ارتقا دهید و کلمه را به گوش دیگران برسانید. م

خطرناک ترین میکروارگانیسم های موجود در آب کدامند؟

این روزها شاهد فراخوان چندین محصول عمده در سال به دلیل مواد غذایی آلوده هستیم. همان میکروارگانیسم هایی که روی غذا زندگی می کنند نیز می توانند در کمین آب ما باشند. خوشبختانه، اکثر دولت ها استانداردهای سختگیرانه ای برای تمیز نگه داشتن منابع آب خود دارند. علیرغم تمام تلاش‌هایشان، هنوز هزاران نفر سالانه به دلیل نوشیدن آب آلوده بیمار می‌شوند.

بیماری های منتقله از طریق آب بیشترین خطر را برای نوزادان، کودکان و افراد مسن ایجاد می کند. آنها ممکن است از کم آبی شدید رنج ببرند که می تواند منجر به مرگ شود. بنابراین، نظارت بر آب آشامیدنی خود - از جمله آب شیرهای آشپزخانه - به نفع همه است. در ایالات متحده، آلودگی آب نادر است اما غیرممکن نیست. اینها پنج میکروارگانیسم خطرناکی هستند که می توانند آب آشامیدنی را آلوده کنند.

 

 

1. Escherichia Coli

این باکتری که با نام E.coli نیز شناخته می شود، می تواند باعث ناراحتی معده، گرفتگی شکم، استفراغ و اسهال در میزبان شود. افراد می توانند با خوردن غذا یا نوشیدنی های آلوده به E. coli مبتلا شوند. E.coli برای کودکان کوچک، افراد مسن و هر کسی که مستعد کم آبی بدن است بسیار مضر است.

2. Legionella Pneumophila

لژیونلا پنوموفیلا یک باکتری بیماری زا و عامل اصلی بیماری لژیونر است که سیستم تنفسی را به شیوه ای مشابه ذات الریه تحت تاثیر قرار می دهد. علائم شامل مایع در ریه ها، سرفه های مداوم، لرز، دردهای عضلانی و خستگی است. لژیونلا پنوموفیلا در آب های شیرین رشد می کند و از طریق استنشاق یا آسپیراسیون آب آلوده منقبض می شود.

3. Salmonella

عفونت سالمونلا زمانی رخ می دهد که افراد غذا یا آب آلوده مصرف می کنند. این باکتری پس از خوردن، مجرای روده را آلوده کرده و باعث تب، گرفتگی عضلات شکم و اسهال می شود. در حالی که بیشتر موارد کشنده نیستند، سالمونلا می تواند منجر به کم آبی شدید شود. همچنین اگر به خارج از مجرای روده و در جریان خون گسترش یابد، می تواند بسیار جدی باشد.

4. Cryptosporidium

کریپتوسپوریدیوم یک انگل است که می تواند باعث سرفه شدید، اسهال آبکی یا هر دو در انسان شود. بر اساس CDC، این عامل اصلی بیماری های ناشی از آب در ایالات متحده است. مسافران بین المللی به ویژه در معرض قرار گرفتن در معرض قرار دارند، اما کریپتوسپوریدیوم هنوز در تمام مناطق ایالات متحده یافت می شود.

5. Giardia Lamblia

ژیاردیا لامبلیا یک میکروارگانیسم انگلی است. نوشیدن آب آلوده رایج ترین روشی است که این انگل جمعیت های انسانی را آلوده می کند. ژیاردیا باعث مدفوع شل و چرب، درد شدید معده و خستگی می شود.

پیشگیری و ایمنی

رعایت بهداشت یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از آلوده شدن به باکتری های مضر است. غذایی که مصرف می کنیم باید کاملا پخته باشد و نوشیدنی های ما باید پاستوریزه شوند تا هر گونه میکروارگانیسم را از بین ببرد. همچنین باید مطمئن شویم که آب آشامیدنی ما از منابع مطمئن تامین می شود.

منابع آب شهری برای آشامیدن ایمن هستند، اما هنوز هم آلاینده‌ها می‌توانند از خطوط لوله‌کشی وارد خانه‌های ما شوند. ژیاردیا و کریپتوسپوریدیوم به دلیل مقاومت در برابر کلر بسیار انعطاف پذیر هستند. در بیشتر موارد، آب لوله کشی کاملاً ایمن برای نوشیدن است، اما یک فیلتر آب می تواند یک لایه حفاظتی اضافی اضافه کند.

بیشتر بخوانید: تفاوت بین آب تصفیه شده با آب مقطر چیست؟

 

آنچه باید در مورد نوشیدن آب لوله کشی در دوران بارداری بدانید

وقتی شما یا یکی از عزیزانتان فرزندی در راه دارید، احتمالاً متوجه می شوید که زندگی چقدر سریع می تواند تغییر کند. شما ناگهان نگران راه های جدیدی برای ایمن و سالم ماندن می شوید، و این نگرانی ها در تمام جنبه های زندگی شما راه پیدا می کنند. پیگیری زیاد است، اما ارزشش را دارد. یکی از این جنبه های ایمنی مربوط به آب آشامیدنی شما است. چگونه می دانید که نوشیدن منظم آن به اندازه کافی سالم است؟ در اینجا حقایقی در مورد نوشیدن آب لوله کشی در دوران بارداری آورده شده است.

 

منابع آب

اول از همه، در نظر بگیرید که آب شما از کجا می آید. اگر در یک شهر یا شهرک با سیستم های آب عمومی زندگی می کنید، نگرانی زیادی ندارید. منابع آب شهری به طور معمول آزمایش می شوند تا اطمینان حاصل شود که استانداردهای ایمنی را برآورده می کنند. در صورت آلودگی غیرمنتظره یا بلایای طبیعی، نهادهای دولتی محلی سریعاً هشدارهای مربوط به کیفیت آب را ارسال خواهند کرد. همچنین اقدامات ایمنی دیگری نیز وجود دارد که می توانید انجام دهید، مانند تماس با آژانس حفاظت از محیط زیست برای دریافت نسخه ای از گزارش اعتماد مصرف کننده محلی خود.

بیشتر بخوانید: تفاوت بین آب تصفیه شده با آب مقطر چیست؟

اگر در حین بارداری در خشکی که از چاه خصوصی استفاده می کند آب لوله کشی می نوشید، اقدامات ایمنی بیشتری نیز برای این کار وجود دارد. ممکن است بخواهید یک یا دو بار در سال کیفیت آب خود را آزمایش کنید - این یک روش خوب است حتی اگر هیچ فردی در خانواده شما باردار نباشد. این آزمایش به ویژه در صورتی مهم است که متوجه چیزی اشتباه در آب خود شده باشید، از جمله تغییر طعم، رنگ یا بو.

آلاینده ها

نوشیدن آب لوله کشی در دوران بارداری معمولاً بی خطر است، اما در صورت وجود خطر، معمولاً به دلیل یکی از آلاینده های زیر است.

• سرب: محصول جانبی لوله های قدیمی که قبل از سال 1986 استفاده می شد. قرار گرفتن در معرض قبل از تولد می تواند منجر به مشکلات شناختی، کاهش IQ و مشکلات رفتاری شود.
• باکتری ها: بیماری های باکتریایی مانند E. coli می توانند از طریق آب آشامیدنی منتقل شوند، که خبر بدی برای مادران باردار است زیرا سیستم ایمنی بدن در دوران بارداری ضعیف می شود.
• آفت کش ها یا علف کش ها: آثاری از مواد شیمیایی مانند آترازین ممکن است به کاهش رشد جنین کمک کند.
• ضدعفونی‌کننده‌ها: در حالی که شواهد هنوز قطعی نیستند، تصور می‌شود که محصولات جانبی ضدعفونی‌کننده‌ها ممکن است به نقایص مادرزادی مانند شکاف کام کمک کنند.
• نیترات/ نیتریت: محصولات جانبی کشاورزی از کودها، کود دامی و رواناب فاضلاب. مطالعات شروع به ارتباط بین قرار گرفتن در معرض نیترات/نیتریت قبل از تولد با مشکلات تیروئید می کنند.

اگر آب شما نمره را نمی گیرد

اگر به کیفیت آب لوله کشی خود نگاه کرده اید و به این نتیجه رسیده اید که با استانداردهای شما مطابقت ندارد، در اینجا کاری که می توانید انجام دهید وجود دارد.

• شروع فیلتر کردن: همه فیلترهای آب یکسان ایجاد نمی شوند. به دنبال فیلتر آب باشید که در از بین بردن هر آلاینده ای که بیشتر نگران آن هستید، تخصص دارد.
• آب خود را بجوشانید: اگر مقامات محلی پیشنهاد کردند قبل از استفاده آب جوشیده شود، مطمئن شوید که این کار را انجام می دهید. توجه داشته باشید که این فقط تهدیدات میکروبی را از بین می برد نه تهدیدات شیمیایی.
• از آب بطری استفاده کنید: هم برای آشامیدن و هم برای پخت و پز، اگر هنوز نگران چیزی هستید که از شیر آب بیرون می آید، می توان از آب بطری استفاده کرد.